Bene, finalmente un blog per tenere aggiornati gli appassionati atleti, podisti, triathleti, ciclisti, et... che sono in qualche modo attivi come sponsor o come sostenitori ideologici della Never Give up.
....Ma cusa lè cusèèèè??
....Daiiiiiii è quel circuito di corse podistiche svolte su varie distanze, dai 3 ai 12 km, su percoso misto, quello in Zambia, dove corrono a piedi nudi, senza tutina tecnica traspirante, dove i bambni si divertono un mondo a salire sul camion che li trasporta nei vari villaggi per una nuova corsa, quello reso possibile da alcune squadre del lecchese.
....Ahhhhhhh siiiiii, forti!!! Ne ho sentito parlare. Che bella idea!!!! Ma quando corrono la prossima volta?
.... il 6 giugno! E' la quarta, e penultima prova del primo circuito stagionale.
...... ah bene, ma la fanno vedere su Italia Uno?
..... mmmmmmmm, not yet, ma il numero di ragazzi continua a crescere.... e adesso gli organizzatori vogliono anche inserire tornei di calcio maschile e femminile.... insomma è un fenomeno in crescita!!!
....bene, allora come faccio a seguire questa bella iniziativa?
.... testuuunnn con questo blog!!!!!
....ahhh te ghe rasun!!
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Quindi bere non fa bene alla corsa io quando mi alleno d'inverno al parco Lambro mi faccio sempre un grappino durante il riscaldamento e giro sui 3' 40'' al km se non bevo vado a 4' 20'' . Ma forse è solo perchè li da voi fa più caldo. Poi ho una domanda: siete in altura? perchè pensavo magari di venire li ad allenarmi in agosto, sono idraulico e potrei anche dare una mano. Grazie della bella iniziativa ciao Michele
ReplyDelete:-))))))
ReplyDeleteciao michele, mi hai fatto scompisciare dalle risate!! Che michele sei? Podista o triathleta? Ci siamo incontrati? Credo che se il grappino ti fa mantenere un'andatura costante di 3'40" puoi fare uno strappo alla regola, non so poi con i controlli antidoping come te la caveresti....
Bhè un po in altura direi di si, a circa 1100 m, certo non è Eldoret, patria dei migliori maratoneti al mondo e dove ho trascorso 5 mesi in loro compagnia l'anno scorso...... ma l'allenamento su terreno sterrato ti darebbe il vantaggio della reattività muscolare :-)
e poi magari partecipi alla Never give up come primo "musungu" uomo bianco :-))) ma dovrai bere una bottiglia intera per stare sui 3'15" :-)
kiss
Sono Michele. Siccome sono sempre alla ricerca di nuove tecniche e soluzioni di allenamento volevo sapere cosa mangiano i vostri atleti, un mio amico, mi ha detto che i kenioti mangiano una specie di polenta senza sale che li fa andare fortissimo, sarà vero? in caso sapreste dirmi se è in commercio in Italia o magari se vi pago potreste mandarmene un po'? In zambia c'è un alimento in particolare che gli atleti prediligono? Certo che mangiare la polenta durante la stagione estiva in Italia è dura ... ma se guadagno qualche secondo ... grazie continuate così
ReplyDeletecaro michele, a questo punto credo proprio di conoscerti....... :-)))
ReplyDeletesi, in kenya mangiano l'ugali, e in Zambia anche ma si chiama nshima, polenta bianca senza sale, ottima e sana. E' vista un po come la pasta da noi. Se vuoi ti organizziamo un container, credo che se inizi con questa dieta, di polenta e cavoli, avrai un ottimo risultato in termini di diminuzione della massa grassa, ma ti devi allenare tutti i giorni. E ciò ti porterà a benefici in termini di rendimento e di salute :-))) A presto
michele, michele...... dove sei??
ReplyDeletehai visto il mi ulimo articolo???
sei dei nostri? riesci ad organizzare qualcosa per raccogliere una somma diciamo più grande che puoi?? conto su di te.
grazie
michele, michele...... dove sei??
ReplyDeletehai visto il mi ulimo articolo???
sei dei nostri? riesci ad organizzare qualcosa per raccogliere una somma diciamo più grande che puoi?? conto su di te.
grazie